Yoga · 15. November 2019
Nach einem stressigen Tag sehnen wir uns oft einfach nur nach Ruhe. Dabei wäre es viel wichtiger dem Körper einen Ausgleich zu bieten, um Stress leichter abzubauen. Warum, wieso, weshalb kannst du im Beitrag lesen. 😉

Yoga · 20. September 2019
Heute mich ich euch die 5. Stufe des Pfad des Patanjali vorstellen: Pratyahara - den Rückzug der Sinne. Ich weiß, das klingt jetzt schon wieder sehr anstrengend aber vielleicht ist diese Stufe alltagstauglicher als du vermutest. 😉

Yoga · 20. August 2019
Wer regelmäßig Yoga übt oder auch nur mal ausprobiert hat wird sie kennen: Klötze, Decken, Gurtel & Co., die oft eine große Unterstützung sind. 😉 Doch wann und wie haben diese eigentlich ihren Weg auf die Matte gefunden?

Buchtipps · 11. August 2019
Kennt ihr auch Bücher, die ihr einmal gelesen habt und nie wieder vergessen könnt? Für mich ist "Gut gegen Nordwind" genau so ein Buch. Und obwohl es schon vor 11 Jahren erschienen ist, ist das Thema des Beststellers aktueller denn je.

Yoga · 04. August 2019
Es ist mal wieder an der Zeit für die nächste Stufe des Pfad des Patanjali und deren Bedeutung unter die Lupe zu nehmen. Nach Yama, Niyama und Asana ist dieser Blogbeitrag Pranyama, der 4. Stufe, gewidmet.

alltagstaugliche Meditation · 28. Juli 2019
Im Alltag lassen wir uns viel zu oft dazu hinreißen uns mehreren verschiedenen Dingen gleichzeitig zu widmen. Dabei kommt die wertschätzende Aufmerksamkeit oft zu kurz. Gönn dir selbst die Zeit, dich wieder voll und ganz auf deine Mitmenschen und den Moment zu konzentrieren.

Yoga · 03. Mai 2019
Ich finde, es ist mal wieder an der Zeit für eine weitere Stufe des Pfad des Patanjali. Und fast schon absehbar 😉 ist nach Yama und Niyama jetzt jetzt Asana an der Reihe.

Yoga · 21. April 2019
Wie letzte Woche versprochen, möchte ich euch heute Silke Wagner und ihren persönlichen Yoga-Weg vorstellen!

Yoga · 14. April 2019
Das ist Leben ist Veränderung, die auch an alten Traditionen nicht spurlos verbeigeht. Und was spricht dagegen die alte Yogatradition mit den neuen Erkenntnissen der Anatomie zu vereinen und weiterzuentwickeln? Silke Wagner von 1fach Yoga in Büttelborn hat genau das in ihrem Seminar "Anatomie trifft Asana" getan und ich bin ihr so dankbar, dass sie ihr wertvolles Wissen auf diesem Weg mit uns teilt!

Wellness · 25. März 2019
In dieser Woche geht es um einen Teil unseres Körpers, der uns Tag für Tag durchs Leben trägt und dennoch meistens vernachlässigt wird: unsere Füße! Ich finde sie haben eine kleine Auszeit mit etwas Aufmerksamkeit und einer kurzen Fußmassage verdient.

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