Yoga · 27. Juli 2020

Was ist eigentlich das richtige Maß, um sich und andere aktuell zu schützen? Die Regierung gibt Vorschriften für Schutzmaßnahmen vor. Doch das Wohlfühlmaß jedes Einzelnen ist so individuell, wie wir selbst.

alltagstaugliche Meditation · 28. Juli 2019

Im Alltag lassen wir uns viel zu oft dazu hinreißen uns mehreren verschiedenen Dingen gleichzeitig zu widmen. Dabei kommt die wertschätzende Aufmerksamkeit oft zu kurz. Gönn dir selbst die Zeit, dich wieder voll und ganz auf deine Mitmenschen und den Moment zu konzentrieren.

alltagstaugliche Meditation · 19. Dezember 2018

Zu Weihnachten lauern einige Leckereien auf uns. Selbst auferlegte Verbote und Verzichte sind keine wirkliche Alternative. Darum ist mein Vorschlag: Wir machen eine kleine Meditation daraus! 😊